食べ物と料理：いちばんお腹にたまるのは？

食べ物ごとに、どれくらい満たされる？

食べ物はどれも、カロリーのある実際の分量です。ゲームはそれを、100ポイントのバー上の食料ポイントに換算します（合計2000 kcal、1ポイントが20 kcal）。生ステーキは625 kcalですが、生の肉と魚は半分しか吸収されないので16ポイント、調理すると31ポイントすべてが得られます。タンパク質と脂質は、隠れた備蓄も増やし、備蓄はバーより先に使われます。

食事にはさらに、バーが自然に減らない時間がしばらくつきます（表では満腹持続と呼んでいます）。生肉は数秒、パンは3分、調理した肉は3〜5分です。ダッシュなどの運動は、それでも食料を消費します。この時間は、難易度によって短くも長くもなります。

いちばんお腹にたまるのは？

• クマのステーキ（調理したクマ肉）：780 kcal、39ポイント、5.5分間満腹。最も腹持ちのいい肉です。
• 焼きステーキ（牛）：31ポイント、5分。牛は平原と森のどこにでもいるので、定番の食事です。
• パン：33ポイント、3分。クラフトグリッドに小麦を横に3つ並べて作り、小麦は育てられます。
• キノコシチュー：20ポイント、4.5分。ボウルの上に赤いキノコと茶色いキノコを置きます。
• 軽食：リンゴ（5ポイント、1.5分）、ベリー（5ポイント、40秒）、キノコとケルプ（1〜2ポイント）。
• 牛乳：牛乳が16ボクセル以上入ったバケツを、右マウスボタンで飲みます（しゃがむと、代わりに注いで捨てます）：8ポイントと体力8が回復し、バーが満タンでも飲めます。

料理するには？

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   たき火を作る

   下のレシピのとおり、クラフトグリッドに棒と丸太を並べます。チェストのように地面に置きます。

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   開いて、入れる

   たき火を右クリックします。生の食べ物スロットに生の食べ物を、燃料スロットに木か石炭を入れます。石炭1ブロックは15秒、木1ブロックは6秒燃えます。

3. 3

   12秒待つ

   食べ物は、炎の上の串で回ります。焼けたものは調理済みの食べ物スロットに出てきます。

4. 4

   取り出して、食べる

   調理済みの食べ物をホットバーに移し、手に持って右クリックします。

暖炉（2 × 2 m）も、燃えている間は同じように12秒で調理できます。溶岩で倒したクリーチャーは、肉が最初から焼けた状態で落ちます。

食べ物はどこで手に入る？

• 牛：生ステーキ2〜3個（と革1〜2枚）。羊：生の羊肉1〜2個。ヤギ：0〜2個。カンガルー：生ステーキ1〜2個。ウサギ、ニワトリ：それぞれ1個。
• クマ：クマ肉1〜3個。巨大ガニ：はさみ1〜2個。タコ：触腕1〜3本。ベヒーモス：生ステーキ4〜8個。
• 魚：サケとタラは切り身を、熱帯魚とクマノミは熱帯魚を落とします。生のものはどれもたき火で調理できます。生卵（ニワトリから）は目玉焼きになります。
• 植物：リンゴはオークやシラカバの葉からときどき落ち、ベリーの茂みはベリーを1〜3個くれてまた実り、パンは小麦から、蜂蜜の瓶は巣箱とガラス瓶から作ります。

更新日 2026-10-22